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Archivi categoria: Obiettivi terapeutici
La paura di essere giudicati
Causa infelicità e non ci fa vivere bene. Troppe volte non ci siamo rivelati per paura di venire giudicati. Basta preoccuparsi del giudizio degli altri “che condannano già prima di sapere”.
Pubblicato in Obiettivi terapeutici
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Il fenomeno dell’over-thinking o “ruminazione mentale”
Immaginati la scena: sei lì che cerchi di rilassarti, sei in fase di addormentamento ma la tua testa continua a girare, continua a proiettare immagini, pensieri, emozioni e non riesci mai a fermare quel criceto che gira all’interno della testa.
Pubblicato in Ansie, Conoscere sé stessi, Obiettivi terapeutici
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Depressione, cosa fare? Esercizi pratici per superarla e rinascere
da: RIZA.it Esistono stratagemmi ma anche semplici gesti che possiamo utilizzare ogni giorno come esercizi contro la depressione, ritrovando armonia interiore e gioia di vivere.
Pubblicato in Depressione, Obiettivi terapeutici
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Sull’autostima
Liberamente tratto da: RIZA.it L’autostima è percepire cosa c’è adesso dentro di noi, non è dirsi cosa ci dovrebbe essere: questo è un errore che ha l’effetto di renderci ancora più fragili e insicuri.
Pubblicato in Conoscere sé stessi, Obiettivi terapeutici
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LE 5 COSE CHE CAPITANO QUANDO SI SMETTE DI PREOCCUPARSI DEL GIUDIZIO DEGLI ALTRI
Liberamente tratto da: PSICHE.ORG |Francesco Boz | 21 aprile 2015 | L’interazione umana implica necessariamente lo scambio di giudizi e opinioni, a questo non si può fuggire. Le relazioni, reali o virtuali che siano, si basano su un sistema di … Continua a leggere
Pubblicato in Obiettivi terapeutici, Problemi relazionali, Relazioni interpersonali
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COME AUMENTARE LA TUA AUTOSTIMA: BASTA LAMENTELE
Giada Ave Psicologa | 6 giugno 2017 | Articoli, Pillole di Psiche | Alcuni dei nostri complessi di inferiorità sicuramente derivano dal passato, e forse certe persone hanno contribuito al loro sviluppo, ma siamo noi che oggi alimentiamo queste credenze. … Continua a leggere
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CONSAPEVOLEZZA: STRUMENTO DI SCELTA PER LA PROPRIA VITA
Ivana Siena | 7 aprile 2017 |PSICHE La mancanza di consapevolezza è il problema di molte persone che vivono la loro vita da spettatori con la sensazione di non avere il controllo sulla propria vita. Più le “non azioni” aumentano, più … Continua a leggere
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CONOSCERE SÈ STESSI
Sara Giulietti | 13 luglio 2017 |PSICHE:ORG Conoscere se stessi è la cosa più difficile, ma la più importante. E’ un processo, un lavoro interiore che deve essere fatto per poter vivere al meglio la propria vita, perché da questo … Continua a leggere
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L’ARTE DEL CAMBIAMENTO
Anna Mena Rea | 2 ottobre 2016 | PSICHE.ORG Cambiamento. Spesso si ritiene che sia una meta da raggiungere, con un percorso prestabilito, a tappe intermedie e una serie di ostacoli da superare. Altre volte si pensa che si tratti … Continua a leggere
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Dr. Michele Minutillo, Psicologo e Psicoterapeuta 
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